كيف تستطيع تنشيط الدوافع بداخلك

- من الطبيعى ان لكل انسان دافع فى الحياة والاما كانت للحياة أهمية وحتى يستطيع الانسان تنشيط الدوافع بداخله فعليه بعمل الأتى وسيلاحظ الفرق ان شاء الله :-

1 – أولاً : التنفس :-

أخذ شهيق بشرط ان تكون مدته تساوى مدة العد الى أربعة , وعند الزفير يشترط ان يستغرق مدة تساوى مدة العد الى أربعة .

2 – ثانياً : وضع الجسم :-

عند الجلوس أو الوقوف لابد وأن تكون اكتفاك مفرودة وظهرك مستقيم ورأسك مرفوعة الى الاعلى .

3 – ثالثاً : التأكيد:-

لابد وان تتأكد من أنك تستطيع أن تفعل اى شئ متى أردت ولكن يجب ان تعطى لتأكيدك هذا صوت وحتى تفعل ذلك يمكنك أنا تقول بداخلك انا قوى وترددها عدة مرات .

4 – رابعاً : ربط التأكيد بالأحساس :-

كن متأكد من كلامك وتأكد من ان ماتقوله هو الصحيح وكن واثق من تحقيق النتيجة وعندما تقول أنا قوى لاتقولها وصوتك منخفض بل اجعل صوتك عالى وتأكد من ماتقوله هو الصحيح .

هل أعجبك الموضوع ؟

مواضيع مشابهة :

ضع تعليقا