من منا لم يعانى يوما من الارق او الارهاق او بعض الامراض النفسيه كالخوف والحزن والاجهاد النفسى فيجب على من يعانون من تلك الاعراض الحفاظ على بعض الامور الهامه التى تساعد فى التخلص من تلك الاعراض حيث يجب الاهتمام دائما بالاكلات والمشروبات التى قد تساعد على الثبات والهدوء مثل تناول عسل النحل يوميا مرتين صباحا ومساءا كما يجب ايضا تناول بعض انواع الفاكهه التى تساعد.
للحفاظ على صحه من يعانى من امراض نفسيه
الهدؤ مثل التفاح والكمثرى وتناول كوب من عصير البرتقال الفريش او الليمون الفريش كما يفضل تناول الوجبات الخفيفه وتناول شوربه الخضار كما يفضل تناول السلاطه الخضراء وبعض انواع المشروبات الدافئه مثل البردقوش وحصى البان والينسون والشمر وكما يجب الابتعاد عن السهر والتفكير المستمر والابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات كالشاى والقهوة والاطعمه الدسمه وصعبه الهضم والمسبكه
هل أعجبك الموضوع ؟
مواضيع مشابهة :
