أشياء يمكنها تدمير شخصيتك

- الثقة بالنفس من أهم الاشياء التى لابد وان يتمتع بها الأنسان , ولكن حتى تصبح أنسان واثق من نفسك هذا ليس بالسهل حيث ان أساس الثقة بالنفس هو الأحترام أحترام الناس لك واحترامك لنفسك وكلما زاد احترتم الناس لك زادت ثقتك بنفسك , وهناك أشياء تعمل على تقليل ثقتنا بأنفسنا هذه الاشياء لابد وأن نتلاشها حتى لانصاب بعدم الثقة فى النفس ومن ضمن هذه الاشياء :-

1 - الفشل: فمن أهم الاشياء التى ستجعلك تشعر بعدم الثقة فى النفس هى الفشل , لذلك عليك ان تقتنع ياعزيزى بأن الفشل ليس نهاية الطريق وانك متى اردت ان تنجح فأنك سوف تنجح .

2 - الانتقاد بشكل دائم : كثرة الانتقاد الذى تتعرض له فى حياتك اليومية بشكل دائم له دور كبير فى التقليل من ثقتك بنفسك .

3 - الحب : الحب من أهم الاشياء التى ستجعلك واثق من نفسك وكذلك الكره هو من أهم الاشياء التى يمكنها أن تدمر الثقة بالنفس .
4 - الاحباط : الاحباط قادر على تدمير أى انسان فى الدنيا لذلك عليك ان تحاول بقدر الامكان ان لاتحبط نفسك ولاتحبط أى احد .

تابع القراءة غير معرف Résuméabuiyad

تعلم كيف تبتسم

قد تندهش عندما ترى عنوان هذا الموضوع وتسأل في غرابة هل أحتاج أن أتعلم كيف أبتسم ؟ أو تسأل هل يوجد من لا يعرف كيف يبتسم ؟ 

وفي هذا المقال سنتحدث عن الابتسامة وكيف نزيد قدرتنا على الابتسام ؟

في البداية يجب ان تسأل نفسك كم مرة أبتسم في اليوم ؟ وكم مرة يبتسم أطفالي في اليوم ؟ هل نبتسم جميعاُ بنفس الدرجة ؟ 

وللاجابة عن هذا السؤال يجب ان تقرأ السطور التالية : 

ففي دراسة قامت بها مجلة النجاح الأمريكية وجد أن معدل ابتسامة الكبار حوالي 14 مرة فقط في اليوم بينما يضحك الأطفال ويبتسمون بمقدار حوالي 400 مرة يومياُ ولك أن تتخيل الفرق الشاسع بين معدل ضحك الأطفال وابتسامة الكبار .

عندما أسالك الآن ما العلاقة بين سنك وانخفاض معدل تبسمك ؟

ستجيبني قائلاُ الأطفال ليس لديهم مسئوليات أو واجبات وليس لديهم أعمال أو مديرين ، ولكن هل سألت نفسك ما علاقة أن يكون لديك مسئوليات أو أعمال بإبتسامتك ؟

هل معنى أن يكون لديك أعمال أن تعقد حاجبيك ولا تبتسم ؟

بالطبع لا فإبتسامتك ستساعدك على تحمل أعباء الحياة و تعينك على آدائها بشكل أفضل لأنك كلما أحببت ما تفعله شعرت بارتياح أكثر وزاد نشاطك في آدائه .

هل تعلم أثر عبوسك أمام الآخرين في نفوسهم ؟ ما الذي تشعر به عندما يعبس أحدهم أمامك عندما تحدثه ؟

بالطبع ستشعر بالضيق بينما ستشعر بالراحة والسكينة والاطمئنان عندما يبتسم أحدهم في وجهك عندما تحدثه.

كذلك الأمر بالنسبة اليك عندما تعبس في وجه محدثك سيشعر بالضيق بينما عندما تبتسم في وجهه سيشعر بالاطمئنان والراحة وبالتالي ستزداد درجة التواصل بينكم.

كي تتأكد من هذا يمكنك القيام بتجربة بسيطة :

1.عن طريق الوقوف أمام المرآه وقم بالعبوس ثم بعد ذلك ابتسم حينها ستعلم مدى التأثير السلبي للعبوس ،ومدى التأثير الايجابي الذي ستشعر به جراء الابتسامة .

2.لا تعتقد أن إبتسامتك ستقلل من وقارك أو إحترام الآخرين لك بل على عكس ذلك سيزداد الجميع تعلقاُ بك وإحتراماُ لك وسينتقل لهم الشعور بالاطمئنان والراحة بدلا من الضيق والخوف عند التعامل معك.

وإليك بعض الخطوات البسيطة التي ستساعدك على الابتسام والضحك مثل الأطفال :

1- إبتسم في وجه الجميع (فتبسمك في وجه أخيك صدقة) كما قال رسولنا الكريم -صلى الله عليه وسلم -.

2- تعلم نكات جديدة واروها لأفراد أسرتك وأصدقائك .

3- إضحك عندما تستمع إلى نكات الآخرين .

4- إلعب مع الأطفال وإبتسم لهم .

5- إذهب مع أسرتك إلى الأماكن المرحة والترفيهية .

6- كافيء نفسك على كل مرة تبتسم فيها للآخرين سواء تعرفهم أو لا ، ووبخها عندما تعبس في وجه أحدهم وتحدث إلى نفسك وقل لها هذا السلوك غير مريح ويجب تغييره . 

تابع القراءة غير معرف Résuméabuiyad

متي يستحق الحلم التفسير ومتى يجب تجاهله ؟

الحلم زائر يزور الكثير من الناس لكن هناك أيضا من لم يعرف

معنى الحلم و لم يجربه من قبل، أغلب الأحلام نابعة من العقل 

الباطن

لكن بعضا ليس كذلك.

الاحلام تشغل الناس خاصة التي تكون مزعجة في مضمونها أو يقوم فيها الحالم باعمال لا يفكر القيام بها في الواقع مما يدفع البعض للبحث عن تفسيرها .

الأصل في الأحلام التجاهل والإسمتاع بجميلها وتجاهل قبيحها والإستعاذة منه دون البحث عن تفسير مهما كان الحلم مزعجا او مخيفا لكن هناك استثناءات.

الأحلام التي تستدعي القلق أو تسدعي البحث عن تفسير لدى شخص متمكن في هذا المجال يجب أن تحتوي على بعض الشروط و سوف أسرد أهمها و أهم رموزها.

الحلم الذي يتكرر ثلاث مرات أو أكثر يجب أن يبحث صاحبه عن تفسير له قبل مرور 3 أشهر على الحلم لأنها في الغالب الفترة الزمنية المتاحة لتحققه .

الحلم الذي يموت فيه شخص أو مجموعة من الناس خاصة الأقرباء أو الأصدقاء من المستحسن تفسيره فهو في الغالب يحمل رسالة أو تحذير عاجلة لأحد ما .

الأحلام التي تتظمن حيوانات مثل الثعابين أو القطط أو الكلاب يجب أن ينتبه لها إذا تكررت و كانت توقظك مفزوعا أو في حالة ضيق فهنا يستحب التفسير.

الأحلام الجنسية عموما من العقل الباطن لكن عندما تتظمن أحد أقربائك أو شخص بلا ملامح فالتفسير هنا يعتمد على شعورك بعد الإستيقاظ و مدى استثارتك

تفسير الأحلام موهبة غير مرتبطة بالعلم في الغالب لكن صاحب تلك الموهبة يصبح مفسرا أو معبرا أفضل إذا دعم ذلك بالعلم الشرعي و النفسي و الروحاني.

الحلم الذي يتظمن أذى جسدي على الحالم يستحب تفسيره ﻷن هذه النوعية من الأحلام في الغالب تحمل رسائل و رموز كثيرة .

الخلاصة هي أن أغلب الأحلام تأتي من العقل الباطن ولاتستحق التفسير والنسبة الباقية نصفها يستحق التجاهل فلم يبقى الا نسبة ضئيلة تستحق التفسير.

تابع القراءة غير معرف Résuméabuiyad